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老年人腿部肿大怎么办?这些消肿食物可以常吃

  • 时间:2022-09-07 10:50:34
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  • 智养老
冬瓜是一种消肿的佳品,它可以利尿清热、排毒消肿,并且冬瓜富含维他命,搭配排骨一起熬汤,或者清炒冬瓜,能够帮助人体排除各种废弃物,促进尿液的排泄,让老年人可以消除脚肿问题,正常的行走。

进入老年阶段,几乎每一个老年人的身体体质都在走下坡路,自身免疫功能减弱,机体功能不断退化,身体的小毛病、大毛病也越来越多了。腿部肿大是许多老人常见的现象,有时候肿大影响了走路,导致老人无法自理。作为家人一定要时刻关注他们的起居生活、饮食情况,下面这些消肿食物,老人可以经常吃,有助于消肿健体。

1、冬瓜是一种消肿的佳品,它可以利尿清热、排毒消肿,并且冬瓜富含维他命,搭配排骨一起熬汤,或者清炒冬瓜,能够帮助人体排除各种废弃物,促进尿液的排泄,让老年人可以消除脚肿问题,正常的行走。

2、香菇中富含蛋白质,能够促进人体血液循环,可以用香菇煮汤、清炒香菇片,不仅可以补充老年人身体所需的营养物质,还可以有效消肿,缓解肿痛感。

3、鲤鱼也是消除浮肿的好东西,脚肿的老年人可以常吃鲤鱼,也可以用来熬汤,不过有皮肤病的老年人不宜进食,或者出现哮喘、支气管疾病、淋巴结核的人群,最好别吃鲤鱼。

4、猪肚煲汤,味道鲜美,营养价值超高,通过吃猪肚可以缓解水肿型的疼痛、不适感,一般猪肚可以煲汤,也可以用来爆炒,老年人一般口味清淡,建议煲汤为主。

5、红豆富含蛋白质、矿物质,可以用来煮红豆粥、熬红豆汤,常吃红豆可以消除水肿,排出毒素,同时也可以帮助老年人补血。

出现严重的脚部水肿,要及时到医院就诊,查明水肿的病因。无论何种原因所致,日常都要注意个人饮食、生活习惯的养成,穿宽松舒适的衣服裤子,适当进行腿部锻炼,减少水肿的发生。

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