老年人的饮食方法有哪些

  • 2022-07-02 08:38:29
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  • 智养老

老人年纪大了身体不太好,每餐吃的东西也很少,这让子女感到很担心,想问一下老年人的饮食方法有哪些?

老年人的饮食方法首先要多吃素食,素食富含膳食纤维,能预防便秘,减少心脑血管发病,比如粗粮谷物、新鲜的水果蔬菜。另外在进食时要注意食物的温度,不要吃太烫的食物,避免对食管造成损伤,同时也要注意酸碱平衡,尽量多吃碱性食物,少吃酸性的食物,老年人的消化功能相对较弱,所以要吃容易消化的食物,比如喝粥,吃燕麦等。

智养老回答时间:2022-07-02

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